Люди в «серебряном» возрасте тоже хотят чувствовать себя бодро и энергично, и в этом им очень помогает «Йоголатес для пожилых».
Данный вид активности приносит много пользы для организма. Регулярные тренировки позволяют сохранить здоровье и гибкость, продлить молодость, восстановить запасы сил и энергии. Это не понаслышке знают получатели социальных услуг, посещающие Академию успешного долголетия при Управлении социальной защиты и социального обслуживания населения по Тайшетскому району.
Йоголатес — направление, совмещающее в себе две крупнейшие методики: йогу и систему пилатес. За одну тренировку мы прорабатываем равновесие, гармонию и умиротворение при помощи йоги, а силу, тонус и заряд энергией дают упражнения по системе пилатес. Комплекс выполняется в размеренном темпе, исключая чрезмерное напряжение и тяжелые нагрузки. Заниматься можно в любом возрасте и с разной физической подготовкой. Имеются противопоказания.
Кстати, выход на пенсию является идеальным временем, чтобы внедрить в свою жизнь здоровые привычки и регулярную физическую активность.
Всех желающих приглашают вести здоровый образ жизни и присоединиться к Академии успешного долголетия.
Адрес: Тайшет, улица Андреева, 12.
Подробную информацию можно узнать по телефону: (839563) 2-02-04.
